“You are what you choose.”——你的每個選擇，形塑了今天的你。
然而，當我們回頭看過去的人生，會發現有些選擇是自己做的，有些是跟著別人走的，甚至有些是別人幫我們選的。
有時，我們會說：「我根本沒有選擇，這是不得已的。」但事實是，即使我們沒有做出決定，本身也是一種選擇。
過去的我，也是個不敢自己做選擇的人。
總是依賴別人的建議，甚至覺得只有獲得他人認同，自己的決定才算數。但當結果不如預期時，卻又不禁抱怨：「這不是我想要的！」、「我沒想到會變成這樣！」、「都是誰誰誰給我的意見……」
這樣的經歷讓我明白，選擇權如果不掌握在自己手中，無論結果好壞，心裡都不會真正甘願。
「不做選擇」也是一種選擇
我們常在面對重大決策時，陷入反覆詢問、尋求建議的循環。
但即使聽完別人的意見，心裡仍無法安定，甚至更加猶豫不決。
這是因為：選擇，意味著改變，而改變讓人害怕。
害怕選錯，害怕現在的選擇沒有舊的好，害怕做了決定卻無法回頭…… 這些恐懼，讓我們寧願維持現狀，也不敢輕易行動。
在職涯發展的研究中，決策風格影響著我們做選擇的方式。了解自己的決策模式，能幫助我們更有意識地做出選擇，減少焦慮與後悔。
四種決策風格，你是哪一種？
1. 依賴型決策——習慣聽從別人的意見
這類型的人在做選擇時，會優先考慮別人的想法，甚至將決定權交給他人。這可能來自於對資訊不足的焦慮，或是害怕承擔錯誤選擇的後果。例如：
- 轉職時，不敢自己做決定，而是不斷向親友徵詢意見。
- 重要人生選擇（如買房、換跑道）時，總是依賴父母或權威人士的建議。
這類型的優勢是能夠利用他人的經驗減少風險，但挑戰在於，如果長期依賴外部決策，可能會喪失對自己人生的掌控感，甚至在結果不如預期時，容易將責任歸咎於他人。
2. 直覺型決策——依靠內在感受來做選擇
這類型的人在決策時，主要依賴自身的直覺與感受，不需要大量數據或邏輯分析，就能快速做出判斷。他們往往擁有敏銳的洞察力與強烈的內在指引，例如：
- 在職涯轉換時，會根據「這份工作給我的感覺」來決定是否接受。
- 在生活重大決定上（如搬遷、創業），會憑著內心的聲音說：「我覺得這就是對的。」
這種決策風格的優勢是靈活且快速，特別是在緊急狀況或不確定因素較多的情境下。然而，挑戰在於，如果過度依賴直覺，可能會忽略客觀資訊，導致決策失誤。
3. 理智型決策——重視邏輯分析與數據
這類型的人做決策時，會花大量時間收集資訊、評估優缺點，並透過邏輯推理來得出最佳選項。例如：
- 想轉職時，會詳細分析市場趨勢、薪資變動、產業發展，才決定是否行動。
- 在投資或創業決策時，會以數據模型、風險評估來衡量可行性，而非僅靠直覺。
這類型的優勢是決策周全，降低錯誤風險，但挑戰在於，過度分析可能會讓決策變得拖延，甚至錯失機會（分析癱瘓，paralysis by analysis）。
4. 逃避猶豫型決策——拖延到最後才做選擇
這類型的人在面對決策時，往往會反覆猶豫，不願意立即做出選擇。他們可能：
- 害怕做錯決定，導致選擇拖延，直到不得不決定的時候才行動。
- 在轉職、離職等重大選擇上，反覆權衡利弊，卻遲遲不願行動，最後只能讓環境逼自己做選擇（例如公司裁員或職位被調整）。
這類型的優勢是謹慎，避免衝動行動，但挑戰在於，如果不主動做選擇，可能會錯失原本更好的機會，甚至讓外部環境替自己決定人生方向。
如何練習為自己做選擇？
當我們意識到自己的決策風格後，可以透過六個步驟來強化選擇能力，讓決策不再那麼難：
1. 覺察與評估——你是否習慣自己做決定？
回顧過去幾次重要的決策，你的選擇是自己做的，還是受到他人影響？有時候，我們不是無法選擇，而是缺乏決策經驗。
2. 探索選項——學會收集資訊
當你對選擇感到迷茫時，試著去找尋更多可能性。這可能包括閱讀相關資料、詢問專業人士，甚至是親自體驗。
3. 整合資源——考量現實條件
在做選擇時，不只是看內心的想法，也需要考量外在資源，如財務、時間、工作機會、家庭因素等，來評估現實的可行性。
4. 決策與行動——接受「不完美的選擇」
沒有一個選擇是100%完美的，真正重要的是：你是否願意承擔選擇的結果，並在未來持續調整？
5. 執行並檢視結果——每次選擇，都是一次學習
做出決定後，最重要的就是執行。即使結果不如預期，也能從中獲得經驗，讓自己在下一次決策時，更有方向感。
6. 尋找支持系統——你不需要一個人做決定
當你在決策過程中感到卡關時，可以尋找合適的「盟友」來協助自己。這些盟友可能是：
- 值得信賴的朋友或前輩：提供客觀意見，幫助你理清思緒。
- 職涯諮詢師：幫助你盤點個人資源，做出適合自己的選擇。
- 教練型導師：陪伴你鍛鍊能力，讓選擇不只是紙上談兵，而是能真正落實。
給較少決策經驗者的提醒
如果你在做決策時總是感到猶豫、難以抉擇，或者發現自己經常陷入「想了很多，卻沒有實際行動」的狀態，不妨試著從以下幾點開始：
- 詢問他人意見是可以的，但選擇合適的對象更重要。
並不是所有建議都值得參考，請確保對方的經驗、視角與你的處境相關，且不會讓你陷入更大的焦慮。
- 接受短期內的反覆思考，但不要讓它變成無限循環。
有時反覆權衡選擇是正常的，但如果這種狀態已經持續了半年至一年，且仍未有進展，那麼是時候尋求幫助，找尋適合的導師、職涯顧問或教練來協助自己突破。
- 接受「現在沒有能力」，但這並不代表未來做不到。
這是關鍵的一步——承認當下的不足，才能開始進步。當你不再因為「現在還不會」而否定自己，你才會有勇氣去學習、調整並成長。
- 不要只是想，請動手嘗試！
思考是必要的，但過多的思考往往會帶來更多猶豫與焦慮。與其等待完美時機，不如從小處開始行動，即使只是微小的嘗試，都能帶來新的發現與經驗。
- 願意嘗試，就代表接受可能會犯錯，但錯誤並不可怕。
每一次的嘗試，都是在為未來累積經驗。錯誤本身並不是失敗，而是學習過程中的一部分。關鍵不在於是否犯錯，而是能否從錯誤中學習，並且願意繼續向前。
選擇，是一種持續鍛鍊的能力
我們的一生，充滿了大大小小的選擇：
讀哪間學校、選擇哪個科系、出國或留在本地、選擇哪份工作、是否要結婚、是否要生小孩、是否該轉職、是否該離開一段關係……這些選擇，沒有標準答案，也沒有誰能替我們做決定。我們唯一能做的，就是鍛鍊自己的選擇能力，讓自己在每一次的決策中，更貼近內心真正的想法。我們無法阻止事件發生（例如突如其來的疫情），但我們可以選擇如何回應，如何思考，如何行動。
✍🏻 一開始不會很正常，多做多錯，多做也會多對。而每一次的選擇，都是在幫助我們鍛鍊更強大的決策能力，帶領自己走向真正想要的未來。