📍 透過職涯盤點，發揮你的潛在能力
我將分成上下篇文章，從個人職涯發展思考兩大面向，有機會引導自己的職涯發展，為打破「三年之痛、七年之癢」的惡性循環。
- 職涯盤點＿能力篇（本章）
- 職涯盤點＿價值觀篇
💡 你是否也遇到了這些職涯困境？
在我的職涯諮詢經驗中，當來訪者的工作經歷超過五年，常見的困擾包括：
🔹 「工作內容不符合我的興趣或無法發揮所長。」
🔹 「工作強度過高，導致生活失衡。」
🔹 「在這間公司無法成長，我該繼續留下來嗎？」
這些問題，讓許多人選擇離職，期待新的工作環境能帶來改變。然而，許多人即使轉換跑道後，仍然面臨同樣的問題，甚至開始對未來失去期待。為什麼這樣的惡性循環不斷發生？
「工作」其實與「愛情」有相似之處，容易進入『三年之痛、七年之癢』的模式。
台灣詼諧漫畫家朱德庸曾繪製過這樣的漫畫，描述了「七年之癢，就是一年新鮮，二年熟悉，三年乏味，四年思考，五年計畫，六年蠢動，七年行動。
我認為，工作與愛情在某種程度上有著相似的周期：
- 第一年：充滿新鮮感與挑戰，學習動力高
- 第二年：逐漸熟悉，進入穩定期
- 第三年：熟悉後可能產生倦怠感，開始懷疑工作價值
- 四到六年：思考轉職或發展新方向，但未必有具體行動
- 第七年：累積不滿與倦怠，最終選擇轉換跑道
如果沒有意識到這個職涯倦怠模式，我們很容易陷入一換再換，卻無法真正滿足的惡性循環。然而，職涯並不是只能靠「轉職」來解決問題，關鍵在於「職涯盤點」，讓我們更了解自己，從而做出更適合的選擇。
現在我們就先來探索「自身潛在能力」
一、在工作中，你「喜歡什麼」？又「擅長什麼」呢？
在一週工作 40 小時當中，請列出 7-10 個是自己擅長 ＋ 喜歡的能力（頻繁使用此技能會樂在其中）？
（記得是要符合兩個條件：「喜歡」又「擅長」）
- 提醒：
- 過去擅長的技能，不代表『現在』會喜歡運用在工作上。 舉例來說，過去有八年業務經驗的我，對於業務能力的掌握是高的，可是現階段的我，不喜歡 80% 的工作時間在使用這個能力，若只有佔工作 10% 的比例就無傷大雅。
- 擅長的工作確實能幫助我們快速找到工作，或賺到比較多的錢，但不一定會讓我們快樂，若能加上自己喜歡使用的技能的話，不止可以賺到錢，也能賺到快樂，甚至有機會讓能力再升級，進而升遷加薪，生活也會更快樂與充實。
- 備註：若對你來說，要列出能力是比較困難，推薦可以預約或自行購買能力亮點卡來幫助自己
二、想挑戰或強化的能力？（1-2 個能力即可）
我都在忙別人的事？還是有為自己想要的未來準備？ 倘若沒有，很可能單向被指派的工作任務追著跑，大部分人再出了社會後，沒有自己特定的目標或夢想實現，有可能是我們忙著優先滿足他人的需求。
三、個人學習目標是否有結合公司目標？
當個人的學習目標與公司目標相互配合時，我們也會更容易找到工作的動機和投入度。 例如我的工作職務是行銷企劃，我的目標是今年比去年的行銷能力可以再上一層樓，而公司的目標是營收成長三倍，我可以透過創新的行銷活動與點子協助公司達標；或是我想挑戰或加強領導能力，我主動成為該行銷專案的負責人，這就是個人與公司都雙贏的結果。
🎯 打破「三年之痛、七年之癢」，重啟職涯動力
透過這三個步驟，你可以「重新審視自己在能力上的運用範圍」，找到喜歡又擅長的能力，並將其與公司目標結合，從而增加職涯滿足感。破除「三年之痛、七年之癢」的惡性循環，接著，就來進行「價值盤點」，找到讓自己快樂且有意義的工作。